Disiplinang Pansarili: Susi sa Tagumpay
at Kaayusan
Allan
A. Ortiz
Sa pagbabago ng panahon at pag-unlad ng
buhay ng tao dahil sa teknolohiya, naging madali ang pamumuhay ng tao sa
pang-araw-araw subalit nagbago ang pananaw at pag-uugali ng ng tao dala ng mga
teknolohiyang ito. Nag-iba ang pag-uugali ng tao at karamihan dito ay ang
maling paggamit ng teknolohiya at pag-abuso rito. Nawala na sa tao ang
disipinang pansarili. Ang disiplinang pansarili ay tumutukoy sa
kakayahan ng isang tao na kontrolin ang kanyang mga aksyon, emosyon, at
pag-iisip upang makamit ang mga layunin at mapanatili ang kaayusan sa kanyang
buhay. Ito ay isang mahalagang katangian na nagdudulot ng maraming kabutihan sa
iba't ibang aspeto ng ating buhay.
Nagsisimula
ang disiplina sa loob ng tahanan sa gabay ng mga magulang. Ang mga magulang ang
unang nagtuturo ng disiplina sa kanilang mga anak. Sa pamamagitan ng tamang
paggabay at pagdidisiplina, natututo ang mga bata na kontrolin ang kanilang mga
aksyon at emosyon.
Upang
linangin ang mga pundasyong itinuro ng mga magulang sa mga anak ay pinag-aaral
nila ang kanilang anak sa paaralan. Ang paaralan ay isang mahalagang
institusyon na nagtuturo ng disiplina sa mga mag-aaral. Sa pamamagitan ng mga
patakaran at regulasyon, natututo ang mga mag-aaral na sumunod at magpakita ng
disiplina sa kanilang mga gawain.
Dahil
sa pagkakaroon ng kaalaman at karunungan ng mga Kabataan mula sa kanilang
magulang at edukasyong nakamit sa paaralan, nagkakaroon sila ng personal na
pagnanais at pagdedesisyon. Ang pagkakaroon ng disiplina sa sarili ay nagmumula
rin sa personal na pagnanais na maging mas mabuting tao. Ang mga taong may
mataas na ambisyon at determinasyon ay mas nagiging disiplinado sa kanilang mga
gawain.
Tataglayin
ng tao ang magandang bunga kanyang pagsusumikap na magkaroon ng disiplinang
pansarili. Ang mga taong may disiplina sa sarili ay mas nagiging matagumpay sa
kanilang mga karera at personal na buhay. Sa pamamagitan ng tamang pamamahala
ng oras at pagsunod sa mga plano, nagagawa nilang makamit ang kanilang mga
layunin. Ang mga taong may disiplina sa sarili ay nagkakaroon ng respeto mula
sa ibang tao. Ang kanilang kakayahan na kontrolin ang kanilang mga aksyon at
emosyon ay nagbibigay ng inspirasyon sa iba. Ang pagkakaroon ng disiplina sa
sarili ay nagdudulot ng kaligayahan at kasiyahan sa ating buhay. Sa pamamagitan
ng tamang pamamahala ng oras at pagsunod sa mga plano, nagiging mas maayos at
masaya ang ating buhay.
Ang
pagkakaroon ng disiplina sa sarili ay isang hamon para sa maraming tao. Nagkakaroon
ng suliranin ang tao dahil sa nararansan sa pang-araw-araw. Isa rito ay ang
kawalan ng motibasyon. Maraming tao ang nahihirapang magpanatili ng motibasyon
upang sundin ang kanilang mga plano at layunin. Isa rin marahin na suliranin ay
pagiging abala. Ang sobrang dami ng gawain at responsibilidad ay maaaring
magdulot ng stress at kawalan ng oras para sa sarili. Bunga nito ay ang
pagkakaroon marahin ng masamang gawi. Ang mga masamang gawi tulad ng procrastination
o pag-aaksaya ng oras sa mga hindi mahalagang bagay ay nagiging hadlang sa
pagkakaroon ng disiplina gaya ng pagbababad sa mga social media imbis na
gumawa ng mga produktibong bagay o mga Gawain na makatutulong na mapabuti ng
kalusugan gaya ng pag-eehersisyo o paggawa ng gawaing bahay. Dahil sa social
media at ibang app sa mga gadgets ay nagkakaroon ng tao ng kakulangan sa
pagtutok o tuon sa buhay. Ang pagiging madaling ma-distract o mawalan ng
focus o tuon ay nagiging sanhi ng hindi pagkamit ng mga layunin. Dahil
sa maraming napapanood dito ay nagkakaroon ng emosyunal na hamon ang mga tao. Ang
mga emosyon tulad ng stress, anxiety, at depression ay maaaring
magdulot ng kawalan ng disiplina sa sarili.
Upang
mabigyang tugon ang umiiral na suliraning ito ng tao ay maaaring gawin ang ilang
posibleng solusyon sa umiiral na kalagayan. Maaaring magsimula sa maliliit na
layunin na madaling makamit upang unti-unting mapalakas ang disiplina sa
sarili. Magkaroon ng regular na routine upang masanay ang katawan at isipan sa
mga gawain. Gumamit ng mga paalala tulad ng alarm o to-do list upang hindi
makalimutan ang mga gawain. Maghanap ng tahimik na lugar para sa trabaho at
iwasan ang mga bagay na maaaring makadistrak. Magkaroon ng positibong pananaw
at maghanap ng mga bagay na magpapasaya at magpapalakas ng loob. Humingi ng
tulong at suporta mula sa pamilya, kaibigan, o mga eksperto upang mas mapadali
ang pagkamit ng mga layunin.
Samakatuwid,
ang paghahangad at taglay ng tao ng disiplinang pansarili ay may dulot na
kabutihan para sa magandang pamumuhay. Ang mga taong may disiplina sa sarili ay
mas nagiging produktibo sa kanilang mga gawain. Sa pamamagitan ng tamang
pamamahala ng oras at pagsunod sa mga plano, nagagawa nilang tapusin ang mga
gawain sa tamang oras at may mataas na kalidad. Ang disiplina sa sarili ay
nagbibigay-daan sa atin na magpatuloy sa kabila ng mga pagsubok at hamon. Ito
ay tumutulong sa atin na manatiling nakatuon sa ating mga layunin at hindi
madaling sumuko. Ang pagkakaroon ng disiplina sa sarili ay nagdudulot din ng
positibong epekto sa ating kalusugan. Sa pamamagitan ng tamang pagkain, regular
na ehersisyo, at sapat na pahinga, nagiging mas malusog at masigla ang ating
katawan.
Sa
kabuuan, ang disiplinang pansarili ay isang mahalagang katangian na nagdudulot
ng maraming kabutihan sa ating buhay. Ito ay nagbibigay-daan sa atin na maging
mas produktibo, matagumpay, at masaya. Sa pamamagitan ng tamang paggabay at
pagdidisiplina, natututo tayong kontrolin ang ating mga aksyon at emosyon upang
makamit ang ating mga layunin at mapanatili ang kaayusan sa ating buhay. Sa
pamamagitan ng mga solusyong ito, maaaring mapalakas ang disiplina sa sarili at
makamit ang mga layunin sa buhay. Tandaan na ang disiplina ay isang proseso na
nangangailangan ng tiyaga at determinasyon.
